Valeurs nutritionnelles approximatives (par portion)
Environ 90 calories
Bonne source de protéines
Faible en matières grasses
Sans sucre raffiné
Ce dessert prouve qu’il est possible de se faire plaisir tout en respectant une alimentation équilibrée. Simple, rapide et préparé à la friteuse à air, il s’intègre parfaitement dans un mode de vie sain.
Ingrédients (pour 4 portions)
2 œufs entiers
3 blancs d’œufs
75 cl de lait écrémé
2 à 3 cuillères à soupe d’érythritol ou de stevia (selon votre goût)
Quelques gouttes de vanille liquide
Cette combinaison permet d’augmenter l’apport en protéines tout en réduisant les calories totales.
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